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Curso de formación online en mindfulness

Nº 1 en Europa desde 2018

Bienvenido al primer Curso online de Mindfulness dedicado a personas y profesionales que desean introducir la práctica de mindfulness en su vida, su trabajo o para su reciclaje profesional.

Hoy es la organización de formación nº 1 en Europa, con decenas de miles de alumnos certificados en 24 países y el máximo nivel de satisfacción garantizado.

Formación profesional acreditada y certificada internacionalmente para quienes desean desarrollar su potencial y destacar éticamente en el mundo.

Certificaciones y acreditaciones nacionales e internacionales

Tanto si eres un profesional que quiere formarse para su trabajo, como si simplemente eres una persona que desea mejorar su propio bienestar o el de los demás, la práctica de mindfulness es una herramienta poderosa, reconocida científicamente y aplicada también en el ámbito clínico, que puedes integrar en tu práctica laboral o en tu vida cotidiana, de forma sencilla e inmediata.

A través del trabajo educativo y experiencial, esta formación en mindfulness te proporciona las habilidades, herramientas y ejercicios para una comprensión profunda de los patrones habituales de pensamiento, emociones y comportamiento que impiden a muchas personas alcanzar su pleno potencial humano y bienestar mental y físico.

Convertirse en facilitador de mindfulness

¿Cómo funciona el Facilitador de Mindfulness?

El facilitador de mindfulness imparte clases tanto en grupo como individualmente. De hecho, además de dirigir grupos de mindfulness, es capaz de formular y personalizar itinerarios individuales de mindfulness en diferentes contextos de intervención, en función de las necesidades específicas de sus usuarios/clientes o alumnos y ayudarles a través de un plan de práctica personalizado. Gracias al amplio programa de formación de Mindfulness Educators, obtiene una visión de 360 grados de la disciplina que le permite ir más allá de los programas estandarizados y personalizar las intervenciones.

Esto le permite integrar mindfulness en su propia profesión (psicólogos, psiquiatras, coaches, médicos holísticos, educadores, profesores, terapeutas, etc.), formular itinerarios específicos y aplicarlo a su entorno de intervención concreto.

¿Hay alguna diferencia entre facilitador e instructor de mindfulness?

No, pero al referirnos a mindfulness es más correcto hablar de Facilitador, porque la enseñanza en este campo nunca es directiva sino que es una actividad co-creativa, donde el líder representa a un líder neutral que es ante todo, y en primer lugar, él mismo un practicante que vive la experiencia meditativa junto con los participantes, en el momento presente y a medida que va cambiando.

En mindfulness, de hecho, el proceso de aprendizaje y enseñanza es experiencial y no conceptual. El papel de un profesor de mindfulness, como facilitador, es ayudar a las personas a ayudarse a sí mismas, facilitar que inicien el cambio sin forzarlo ni anticiparlo nunca.

El uso del término instructor, muchas veces traducido apresuradamente en nuestro país, no es apropiado ni coherente cuando se aplica a mindfulness, ya que remite inmediatamente a los contextos deportivos y/o de gestión en los que se utiliza predominantemente y donde la modalidad del hacer y la búsqueda de resultados son absolutamente predominantes, en clara contradicción con los principios fundamentales de mindfulness. Cuando se habla de guiar a otros hacia la práctica de mindfulness, de hecho, se entra en un territorio que no se parece a ninguno de los contextos clásicos de enseñanza. A medida que se avanza en el curso, este aspecto se comprende fácil e inmediatamente.

Por eso, cuando uno quiere referirse a enseñar y dirigir grupos o reuniones de mindfulness, es preferible, y conceptualmente más correcto, utilizar el término Facilitador, porque encarna perfectamente el espíritu de esta disciplina y su filosofía de enseñanza.

¿La suya es una formación completa?

Sí, actualmente es el curso más completo disponible en línea, ya que aborda de forma exhaustiva todos los aspectos del mindfulness y todos los ámbitos de su aplicación práctica. De hecho, no se limita exclusivamente al programa MBSR, sino que permite al alumno adquirir aguas arriba todas las competencias teóricas y prácticas que le permitirán personalizar su propia práctica o la de sus usuarios en función de sus necesidades específicas, formular programas de intervención específicos y construir una existencia mindful más allá del límite temporal del curso o programa.

El programa original Mindfulness Educators se ha formulado sobre una duración temporal de 14 módulos que corresponden a una duración temporal de 14 semanas.

¿Incluye su programa MBSR?

Sí. Las 8 semanas de práctica intensiva (del módulo 5 al módulo 12) que se experimentan durante el curso siguen el programa MBSR según las indicaciones del propio Kabat Zinn cuando se aborda el curso de forma independiente y no presencial. Esto se debe a que recordemos que el programa MBSR fue concebido originalmente como un programa para ser llevado a cabo en grupo y en presencia.

¿La enseñanza de mindfulness está abierta a todo el mundo?

Sí, pero es necesario distinguir entre el ámbito psicopatológico y el no psicopatológico. La aplicación de mindfulness en el ámbito psicopatológico está reservada exclusivamente a figuras específicas como los psicoterapeutas.

¿Cómo convertirse en facilitador de mindfulness?

Esta formación te permitirá convertirte en Facilitador de Mindfulness y adquirir los conocimientos necesarios para comprender, practicar y aplicar plenamente mindfulness a nivel personal o profesional, a través de un trabajo educativo y experiencial.

¿Cuánto vives el presente?

Una persona media pasa el 40% de su tiempo rumiando el pasado y el 40% preocupándose por el futuro. Sólo el 20% del tiempo se dedica a vivir el presente.

Esto significa que vivimos casi la totalidad de nuestra existencia, perdidos en los laberintos de nuestra mente, promulgando patrones de pensamiento nocivos, a expensas de la vida real, que fluye inexorablemente, malgastando nuestro tiempo y nuestro potencial.

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Cómo el programa de formación en mindfulness puede ayudarle a usted y a sus clientes

Reducir el estrés, la ansiedad y la tristeza

Practicar mindfulness no sólo reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, sino que también te libera de la tendencia a rumiar y de patrones de pensamiento nocivos que causan estrés, inseguridad, infelicidad y depresión.

Recupere el control de su vida

Con mindfulness descubrirás que puedes pensar de otra manera. Adoptarás nuevos hábitos mentales que te permitirán desarrollar tu potencial y vivir la vida de forma más profunda y plena.

Adquirir competencias

Adquiera las habilidades fundamentales para practicar mindfulness tanto personal como profesionalmente. Aprende las mejores prácticas y obtén las herramientas y ejercicios que luego podrás poner a disposición de los demás.

Aumenta el bienestar
de la mente y el cuerpo

Mindfulness favorece la felicidad y el equilibrio emocional al reducir las emociones negativas. También mejora el funcionamiento del sistema inmunitario, ayuda a reducir el dolor crónico, la fatiga y el insomnio.

Mejora la autoestima
y las relaciones con los demás

Reconocerá los automatismos mentales que le hacen reaccionar en lugar de actuar. Te liberarás de juicios severos y creencias limitantes que te impones a ti mismo o a los demás, bloqueando tu potencial.

Aumenta la concentración
y la productividad

Mindfulness refuerza tu capacidad de atención y de distinguir lo que es importante para ti de lo que no lo es. Disminuye las distracciones y mejora el rendimiento, la productividad y la eficacia.

Mejora la comunicación
y la capacidad de escucha

Aprenderá el arte de la escucha consciente y romperá el círculo vicioso de los viejos patrones de comportamiento disfuncional, que en la comunicación con los demás aumentan la distancia y el riesgo de malentendidos.

Aumenta la capacidad de tomar decisiones
y manejar situaciones difíciles

Fomenta el desarrollo de la Mente Sabia, la capacidad de tomar decisiones conscientes y «sanas». Aumenta la capacidad de gestionar conflictos y la probabilidad de vivir relaciones satisfactorias con los demás.

Desarrollar altos niveles
de inteligencia emocional

Los altos niveles de mindfulness también presentan altos niveles de inteligencia emocional, incluida la autorregulación, la motivación, la empatía, la autoconciencia y las habilidades sociales, que son cruciales para el éxito.

A quién va dirigida esta formación

  • A aquellos que quieran convertirse en Expertos en Mindfulness dentro de su trabajo o para su reciclaje profesional.
  • A quienes quieren practicar mindfulness porque desean vivir una vida plena y consciente, retomando las riendas de su existencia, liberándose de la ansiedad, el estrés y los patrones de conducta nocivos que no les permiten desarrollar su potencial ni ser felices.
  • A aquellos que trabajan, o desean trabajar, con y para otros como: profesionales del bienestar, la salud, el coaching, la medicina complementaria, terapeutas, educadores, formadores, coaches, practicantes holísticos, arteterapeutas, naturópatas, sofrólogos, instructores, profesores, directivos, mentores, etc.

Mejorar las competencias profesionales básicas en las relaciones con las personas, como la escucha atenta, la ausencia de juicios o la gestión de situaciones complejas. Utilizar e integrar las aportaciones de la atención plena en el camino hacia el bienestar de los clientes o de las personas a las que cuidan.

¿Cómo funciona esta formación?

Crecimiento personal

Aprender a practicar mindfulness significa revolucionar positivamente tu relación contigo mismo, tus relaciones interpersonales y profesionales. Significa descubrir que puedes pensar de otra manera.

Este curso de formación en línea tiene como objetivo principal desarrollar y entrenar la propia conciencia, aumentar la inteligencia emocional, la concentración, el equilibrio emocional y el bienestar mental y físico, y liberarse de los propios patrones de comportamiento perjudiciales. En virtud del hecho de que la atención plena no puede transmitirse a los demás a menos que primero se experimente y practique directamente.

Desarrollo profesional

Esta formación le permite progresar en su trayectoria profesional, desarrollando un sólido dominio de las competencias profesionales fundamentales para todos aquellos que tienen un trabajo que les pone en contacto con los demás, como la capacidad de escucha, el no juzgar, la atención, la gestión del equilibrio emocional, las situaciones estresantes y complejas.

Cuando se aplica en la empresa y la educación, el mindfulness también mejora el rendimiento, la motivación, la atención, la capacidad de liderazgo, el trabajo en equipo, la productividad, la eficacia y la eficiencia en el trabajo y el estudio.

Aplicación e integración de herramientas para profesionales

Esta formación multimedia le permite introducir e integrar las aportaciones de mindfulness en su práctica laboral actual o utilizarlas para su reconversión profesional.

Proporciona las habilidades fundamentales, diferentes herramientas y ejercicios que puedes adaptar a tus propias necesidades profesionales o integrar en el camino de tus clientes, estudiantes, etc., con el fin de apoyarles hacia el bienestar físico y mental, la autoconciencia, la superación de bloqueos y patrones de pensamiento y comportamiento perjudiciales. Les ayuda a desarrollar la concentración y a estar más centrados y enfocados. Aumenta la resiliencia y la intencionalidad de sus decisiones.

200
Horas de teoría y práctica
14
Módulos
104
Lecciones
80000
Estudiantes en el mundo
24
Países

Testimonios

las ventajas de esta formación online

El curso le ofrece la oportunidad de personalizar su experiencia de aprendizaje y alcanzar la excelencia académica.

Cuando quieras, sigue tu propio ritmo 24/7

En todos tus dispositivos

Didáctica disponible 1 año

Certificación al final de la formación

Formación exhaustiva paso a paso

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